Beschreibung
Norbert Paul: Runen-Qi-Gong für Gesundheit und Lebensfreude – Das Übungsbuch
zum abendländischen Bewegungssystem
Im Laufe vieler Jahre hat Norbert Paul aus den Runen des alten 24er
Futhark (Runenreihe) ein Bewegungssystem entwickelt, das die Runen – das
energetische Erbe des westlichen Kulturkreis – in einem fließenden
Bewegungsablauf, der ähnlich dem östlichen Qi Gong oder Tai Chi ist,
zusammenfaßt und das mit dem bekannten Runenstellen oder Runengehen
nicht zu vergleichen ist. Beim Ausüben des Runen-Qi-Gong wird auf
angenehme Weise der gesamte Körper bewegt, selbst die kleineren und
unbekannteren Muskelgruppen werden angesprochen. Durch die zahlreichen
überkreuzenden, asymmetrischen und überziehenden Bewegungsabläufe werden
Koordinationsfähig und Körpergefühl weit über das normale Maß hinaus
gesteigert. Die speziellen Drehungen um die Rumpfachse in
unterschiedlicher Ausführung wirken Versteifungen im gesamten
Wirbelsäulen- und Hüftbereich entgegen. Auch wird das Energiesystem des
Körpers mit seinen Meridianbahnen, den Energieverteilungspunkten wie
auch das Chakrensystem aktiviert und stimuliert.
Die starken physischen
und energetischen Komponenten des Runen-Qi-Gong machen es zu einem
effektiven und alltäglichen Werkzeug, um Gesundheit, Vitalität und
Lebensfreude zu verbessern beziehungsweise zu erhalten. Die drei Säulen
des Runen-Qi-Gong sind die körperliche, energetische und spirituelle
Gesundung, es eignet sich hervorragend:
- als präventive Maßnahme zur Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Jugendlichkeit
- zur Steigerung der körperlichen und geistigen Spannkraft
- zur Verbesserung der Konzentration und Kreativität
- zur Steigerung des allgemeinen körperlichen Energieniveaus
- zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
- als unterstützende Rehabilitationsmaßnahme zur Wiederherstellung der Gesundheit
- sowie im therapeutischen Umfeld für die Verbindung von manueller und energetischer Arbeit.
Mit dem Buch von
Norbert Paul ist es nun jedem möglich, Runen-Qi-Gong selbst zu erlernen,
um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Neben einfachen
Anleitungen und anschaulichen Fotos zu den einzelnen Runenstellungen
enthält es allgemeine Informationen zu den einzelnen Runen. Den 24
Bewegungsformen des Runen-Qi-Gong sind spezielle vorbereitende Übungen
für die Aufwärmphase vorangestellt, die man auch in anderen inneren,
energetischen und therapeutischen Bewegungssystemen wie Yoga, Tai Chi,
Qi Gong, Fünf Tibeter, Pilates usw. findet.
160 Seiten, Broschur
ISBN 978-3-934291-63-8
Runen sind uralte kraftvolle Symbole, sie sind unser energetisches Erbe hier im westlichen Kulturkreis. Das von Norbert Paul
entwickelte Runen-Qi-Gong ist eine Synthese aus diesem Jahrtausende
alten Wissen und seinen praktischen Erfahrungen mit diesen besonderen
Symbolen. Im Runen-Qi-Gong sind die Runen an die heutige Zeitqualität
angepaßt und in einen fließenden und energieaufbauenden Bewegungsablauf
(Qi-Gong) zusammengefaßt. Runen-Qi-Gong ist weit mehr als eine nette
Gymnastik und bezüglich der gesundheitlichen Wirkungsweise ist es u.a.
dem asiatischen Qi-Gong mindestens ebenbürtig. Auch in seiner
spirituellen Komplexität, die zudem sehr pragmatisch ist, braucht es den
Vergleich mit den östlichen Systemen nicht zu scheuen.
Seine starken physischen und energetischen
Komponenten machen das Runen-Qi-Gong zu einem effektiven und
alltäglichen Werkzeug: Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude werden
verbessert. Es schlägt die Brücke zwischen den manuellen und den
energetischen Bereichend des Lebens.
Das Runen-Qi-Gong eignet sich hervorragend:
- als präventive Maßnahme zur Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Jugendlichkeit
- zur Steigerung der körperlichen und geistigen Spannkraft
- zur Verbesserung der Konzentration und Kreativität
- zur Steigerung des allgemeinen körperlichen Energieniveaus
- zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
- als unterstützende Rehabilitationsmaßnahme zur Wiederherstellung der Gesundheit
- sowie im therapeutischen Umfeld für die Verbindung von manueller und energetischer Arbeit
Das Runen-Qi-Gong wirkt auf 4 Ebenen gleichermaßen:
- auf der physischen Ebene durch die muskuläre
Arbeit des Körpers und die damit einhergehende Anregung des Kreislaufs
sowie der Verbesserung der Gesamtmotorik - auf der energetischen Ebene durch die Aktivierung der Meridiane und Chakren
- auf der geistig/mentalen Ebene, durch die Verbesserung von Wahrnehmung, Achtsamkeit und Bewußtsein
- auf der seelischen Ebene durch die tiefen Lebensaspekte der Symbole.
Somit verbindet das Runen-Qi-Gong in einzigartiger Weise alle notwendigen Bereiche des Lebens für:
- eine nachhaltig stabile Gesundheit
- Vitalität und Jugendlichkeit
- inneres und äußeres Wachstum
- ein erfülltes Leben.
Auf Grund seiner sanften und dabei sehr effektiven
Bewegungsformen, eignet sich das Runen-Qi-Gong ganz besonders für
selbstständige Therapeuten und für beinahe alle Therapieeinrichtungen.
Hintergrund:
Wie Tai Chi, Qi Gong, Bagua, Yoga oder andere „innere“
Stile das energetische Erbe des asiatischen Kulturraums sind, so sind
die Runen das energetische und kulturelle Erbe im westlichen
Kulturkreis. In Asien wurde das Erbe gepflegt und ist heute noch
lebendiger Bestandteil des dortigen Lebens und der Kultur. Im Gegensatz
dazu wurde unser energetisches Erbe über Jahrhunderte hinweg, angefangen
mit der Christianisierung Europas, verdrängt, unterdrückt und bekämpft,
weshalb es weitgehend in Vergessenheit geriet. Doch heute wird
vielerorts an der Wiederbelebung des alten westlichen Wissens
gearbeitet. Um die fehlenden Puzzelteile wieder rekonstruieren zu
können, helfen aufgrund ihres metaphysischen Hintergrundes auch die noch
lebendigen Systeme Asiens. Sie geben Impulse und Anregungen nicht nur
für die Rekonstruktion, sondern auch für die Anpassung an die heutige
Zeitqualität.
Die Naturverbundenheit unserer germanisch-keltischen
Vorfahren war Teil ihres Weltbildes, das von Göttern und Wesenheiten
erfüllt war, die unter anderem stellvertretend für spezifische
Energiequalitäten standen. Ein wesentlicher Aspekt für die Entwicklung
des eigenen Lebens war das Gewebe des Wyrd, das von den drei Nornen, den
Schicksalsfrauen, gewebt wurde und alles miteinander verband und
durchwirkte. Heute können wir mit Hilfe des Runen-Qi-Gong selbst an
unserem Lebensnetz arbeiten, es verändern und heilen